Mẹo giúp bé luôn có giấc ngủ ngon trong mùa hè

cua-luoi-chong-muoi-co-dinh-mau-van-go

Cửa lưới chống muỗi, cửa lưới chống côn trùng là một trong những yếu tố quan trọng mang đến cho bé giấc ngủ ngon. Bé sẽ không còn bị quấy rầy bởi các loại ruồi muỗi, côn trùng ở xung quanh nữa.

Trên các diễn đàn, rất nhiều bà mẹ hỏi cách làm sao để bé có giấc ngủ sâu và ngon giấc. Ngủ một giấc sâu và ngon sẽ khiến bé khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn. Giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng trong việc phát triển thể chất và tinh thần cho trẻ.

be-ngu-ngon
Tuy nhiên các bé dưới 3 tuổi thường hay quấy khóc về đêm. Việc bé khóc đêm gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bé. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ ngủ không ngon giấc như trẻ bị thiếu canxi, trẻ mệt mỏi trong người, ăn quá no hoặc gặp vấn đề về vệ sinh, ngoài ra muỗi cũng có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Chúng có thể bay vo ve xung quanh đầu rồi đốt bé khiến trẻ ngứa ngáy khó chịu và ngủ không ngon giấc.

Một số biện pháp sau các mẹ nên làm để cải thiện giấc ngủ cho con:

1. Lắp đặt cửa lưới chống muỗi

Có rất nhiều biện pháp chống muỗi khác nhau. Tuy nhiên đối với trẻ nhỏ, việc sử dụng cửa lưới chống muỗi, cửa lưới chắn côn trùng được đánh giá là tối ưu nhất, mang lại hiệu quả chống muỗi cao mà lại an toàn cho bé. Khắc phục được những hạn chế của thuốc diệt muỗi hoặc những dụng cụ chống muỗi khác. Cửa lưới có thể bảo vệ bé và cả gia đình bạn suốt cả ngày, không còn lo muỗi hay các loại côn trùng khác quấy rối. Bên cạnh đó không gian trong nhà cũng được hạn chế bụi mà lại vô cùng thông thoáng sạch sẽ. Bé sẽ thoải mái chơi đùa mà không lo gặp bất cứ nguy hiểm nào.

cua-luoi-chong-muoi-dang-xep-mau-van-go-1
2. Vệ sinh sạch sẽ cho bé

Mùa hè, bé thường xuyên vận động, cơ thể sẽ nhanh chóng ra mồ hôi gây ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy, để có giấc ngủ ngon thì cơ thể bé phải được vệ sinh tắm rửa sạch sẽ. Trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng khăn ấm lau lại người cho bé để loại bỏ mồ hôi. Bé sẽ cảm thấy thật sảng khoái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Không nên cho trẻ ăn quá no

Bữa tối bạn bạn không nên cho trẻ ăn quá no vì khiến dạ dày phải làm việc nhiều, khi đó các tín hiệu phát lên đại não , khiến trẻ bị kích thích, khó ngủ

4. Tránh cho trẻ hưng phấn quá độ

Trước khi đi ngủ bạn không nên cho trẻ chơi đùa quá nhiều hoặc xem ti vi và máy tính nhiều khiến cho tinh thần của trẻ bị kích thích, trẻ sẽ khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon. Thay vì thế, bạn hãy cùng bé đọc những cuốn sách, truyện yêu thích hoặc mẹ kể chuyện, hát cho bé nghe. Giọng đọc nhẹ nhàng, êm ái của mẹ cùng trí tưởng tượng của bé về những câu chuyện cổ tích thần tiên sẽ giúp cho bé đi vào giấc ngủ thật ngon lành.

5. Mặc quần áo mỏng cho bé

Bạn nên mặc cho bé một chiếc áo mỏng cùng với một chiếc quần ngắn để bé luôn cảm thấy thoải mái, thoáng mát.
Đắp cho bé một lớp chăn mỏng

Bật điều hòa (quạt) với mức độ vừa phải. Bạn chú ý không nên quay trực tiếp vào người bé để tránh cho trẻ cảm thấy mệt, khó thở.

Nếu là trẻ sơ sinh, bạn nên lót một lớp chăn mỏng ở dưới để tạo sự êm ái cho bé khi nằm ngủ.

Với một vài biện pháp đơn giản như trên bố mẹ sẽ mang đến cho bé một cảm giác thật thoải mái, một tinh thần sảng khoái để bé đi vào giấc ngủ sâu và ngon lành đến sáng.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *